Nos fuimos a la Araucanía por 5 días, coincidiendo con nevadas fuertes, en el área de los volcanes Lonquimay y Llaima. Fue un poco de trekking con raquetas, nada muy exigente en cuanto a desnivel......este año ha sido bastante básico en lo que es correr, asi que de a poco estoy tratando de "activarme". La idea es volver antes de que empiece el verano (diciembre), y hacer la vuelta al Lonquimay (unos 70 km) y ascensión al Llaima.

Aca un corto de la nevazón: 

Pienso usar este espacio como una bitácora de entrenamiento por el momento, más que nada linkeando algunos registros en Strava que siento que muestran progreso. Como punto a destacar el día de ayer logré hacer más de 21 k subiendo en el Parque La Campana, en un tiempo de 2:39 hrs, mejorando en 40 minutos mi intento previo de diciembre. Desde el acceso al Parque seguí el camino vehicular hacia el sector "La Mina", empezando moderado, pero apurando desde el 2do km. De ahi hasta el punto de mayor altura hice un tiempo de 1:35 hrs, marcando 725 m por hora de ascenso en el segmento más rápido.......para el 2014 me había planteado acercarme a los 800 m por hora, pero tomando en cuenta los tiempos sin entrenar por lesiones a mediados de año,  y por compromisos del magister, me tiene bastante satisfecho. Ahora hay que apuntar a consolidar la velocidad de ascenso, pudiendo acercarme a los 900 m por hora para el 2015, y pudiendo correr un par de carreras sobre 50 km, e idealmente los 80 K del EC TNF en octubre.

https://www.strava.com/activities/242803510

Este 31 de octubre pude escaparme a La Serena, para intentar una ruta que hace más de un año quería hacer. Es un sendero que encontré en Wikiloc, llamado "El Jote", pasa por Cerro Grande (el de las antenas), dobla por Huachalalume -el de la carcel y autódromo- y se interna por quebradas intermontanas, en un sector para nada transitado (aunque tenía balizado de alguna competencia, mountainbike talvez), para salir en el valle de Elqui y volver a La Serena. En el papel marcaba 30 km, pero por un error de navegación terminé saliendo en Quilacan, cerca de Altovalsol, a 15 km de La Serena. En mis cálculos esperaba terminar el circuito en unas 4:30 hrs, considerando un D+ de unos 1.000 m........con el desvio terminé esa distancia en 4:22 hrs, pero tuve que hacer 11 km más para volver a la camioneta, con lo que el crono paró en 6:08 hrs (con varias paradas entre medio, incluso comiendo sentado en Algarrobito 10 mins aprox). El D+ no creció mucho (1.250 m), pero lo que me deja contento son las sensaciones, nunca me faltó el agua, medí bien mis fuerzas, y no siento dolores excesivos a dos días de haber terminado.......lo más importante es que mis piernas me acompañaron, no me torcí los tobillos, nunca sufrí calambres. 

Creo que con este nivel recupero el estado en que corrí el 22 de marzo los 50 k de Peñuelas, con el doble de desnivel, y si me hubiera exigido podría haber recortado fácil unos 30 min. del tiempo que hice entonces (7:20 hrs)..........no quiero ser tan optimista, pero las cosas se están dando, el tiempo de recuperación ha dado sus frutos, y mi cuerpo está respondiendo mejor a los esfuerzos......hasta juego con la idea de ir por una carrera de 80 k el próximo año (TNF Endurance Challenge?????......podría ser, con más desnivel en los entrenamientos, por que no). 

OCIEDAD ANONIMA

O cidade nonima

O cidade no nima

(S)ociedad anonima

no nima

Se vienen los 35 años, no son mucho....ni tan pocos, dependiendo desde donde se miren:


ICENHENGE (Kim Stanley Robinson)


"Yesterday was my birthday. I was sixty-two years old. One tenth of my life done and gone, the endless childhood over.
Those years feel like eternity in my head, and the thing is hardly begun. Hard to believe. I thought of the ancient stranger I had met on Titan, and wondered what it meant to live so unnaturally long, and then die anyway. What have we become?
When I am as old as that stranger, I will have forgotten these first sixty-two years and more. Or they will recede into depths of memory beyond the reach of recollection — the same as forgotten — recollection being a power inadequate to our new time scale. And how many other powers are like it?"

"Autobiography is now the necessary extension of memory. Five centuries from now I may live, but the I writing this will be nothing in his mind but a bare fact. I write this, then, for that stranger myself, so that he may know who he has been. I hope it will be enough. I am confident it will; my memory is strong."

Han pasado varios días, y con el magister a cuestas ha sido difícil hacerse un tiempo para entrenar. Hace dos días que dejé de sentir dolor al caminar en la rodilla, asi que hoy probé entrenamiento en el gimnasio, con un poco de caminata y trote gradual. Es claro que aun no estoy recuperado, al aumentar la velocidad -y con ello la fuerza que soporta la rodilla- empiezan las molestias, aunque bastante menores que el domingo. Lo bueno es que logré aumentar hasta unos 9-10.5 km/hr por 10 minutos sin problemas significativos. Completé sólo 3 km, y luego tuve una hora de acondicionamiento físico, sólo con pesas, para no recargar las piernas. Pasado un par de horas desde esa sesión de ejercicios se siente un poco de rigidez en la zona lesionada, asi que le vamos a dar descanso mañana y ver como evoluciona el sábado.....para tratar de incluir un poco de cuestas la próxima semana.
Es bastante aburrido un entrenamiento con trote de menos de media hora, pero si quiero estar bien para las dos carreras de fin de año (TNF endurance challenge y Vulcano) vamos a tener que cultivar la paciencia. En estos momentos se envidia los tiempos de recuperación de los deportistas profesionales (Vidal, operado hace 1 mes de meniscos y jugando el partido de su vida ayer contra España, en un mundial!!!!).
Lo complicado es dominar el Ego que lleva a sentirse indestructible, pasado los 30´s hay que irse con calma, y si este va a ser un camino laaaargo, hay que cuidar el chasis más que la carrocería.